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Feldenkrais et sommeil

Avec le Sounder Sleep System™
Technique 100% naturelle issue du Feldenkrais
  
                                   
Présentation
Propositions
A lire
Séances audio
 

Présentation

Développé aux Etats-Unis par le praticien Feldenkrais Michael Krugman, le Sounder Sleep System™ s'appuie sur les recherches
les plus récentes dans le domaine du sommeil, mettant en évidence la nécessité de réduire les excitations excessives pour favoriser le sommeil.

A la croisée entre Feldenkrais et méditation, cette pratique fait appel à la respiration naturelle sur laquelle viennent se synchroniser
de petits mouvements répétitifs, en particulier des doigts et des yeux - des mini-mouvements simples et efficaces conduisant vers un état propice à l'endormissement.

Nous vous proposons régulièrement de vous initier au Sounder Sleep System :

Par des ateliers-conférences : expérimentation pratique complétée et éclairée par une approche du fonctionnement du cerveau dans les différentes phases d'éveil et de sommeil.

O  Lors de mini-stages de Sounder Sleep System

Prochaines propositions

O  Conférence Sommeil : "Pourquoi dormons-nous ?"

Vendredi 13 mars 2020 de 19h à 21h

Tarif : 10 € (déduits du stage pratique du 22 mars)

O  Stage "Contre le Stress et l’insomnie : Découvrez le Sounder Sleep System"

Dimanche 22 mars 2020 de 10h à 18h

Tarif : 70 (60 € pour les participants à la conférence du 13 mars)

Lieu : A l’Espace Aurore, 31bis rue Jacotot à Aix-les-Bains

Pour en savoir plus et vous inscrire, cliquez ici

Détails pratiques :
Prévoir une tenue confortable et des chaussettes.

Nota : vous pourrez vous procurer
l'ouvrage 1,2,3,SOMMEIL lors de ces rencontres


Séances audio

En complément de l'ouvrage 1,2,3,SOMMEIL profitez en téléchargement GRATUIT de l'enregistrement audio de quelques uns des Mini-mouvements présentés :

O "Faire moins"  Télécharger

O "La poignée de main secrète"  Télécharger

O "Surfer sur le souffle"  Télécharger

Ils porteront tous leurs fruits si vous les pratiquez en respectant les principes de base du Sounder Sleep System !



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