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Lutter contre le stress et l'insomnie

Avec le Sounder Sleep System™
Technique 100% naturelle issue du Feldenkrais
  
                                   
Présentation
Propositions
A lire
Séances audio
 

Présentation

Développé aux Etats-Unis par le praticien Feldenkrais Michael Krugman, le Sounder Sleep System™ s'appuie sur les recherches
les plus récentes dans le domaine du sommeil, mettant en évidence la nécessité de réduire les excitations excessives pour favoriser le sommeil.

A la croisée entre Feldenkrais et méditation, cette pratique fait appel à la respiration naturelle sur laquelle viennent se synchroniser
de petits mouvements répétitifs, en particulier des doigts et des yeux - des micro-mouvements simples et efficaces permettant d'accéder
à un état de moindre excitation.

Nous vous proposons régulièrement de vous initier au Sounder Sleep System :

Par des ateliers-conférences : expérimentation pratique complétée et éclairée par une approche du fonctionnement du cerveau dans les différentes phases d'éveil et de sommeil.

O  Lors de mini-stages de Sounder Sleep System

Prochaines propositions

O  Conférence-atelier "Bien dormir, enfin..." : samedi 14 octobre 2017 de 18H à 20H30
Tarif : 20

                                            S'inscrire
                                                                      
O  Mini-stage "Marmotte" :
samedi 11 et dimanche 12 novembre 2017
     le samedi de 14H30 à 18H30
    
le dimanche de 10H à 17H30 (avec une pause-déjeuner de 1H)

Tarif : 120

                                               S'inscrire

Lieu :
Espace Aurore
à Aix-les-Bains, 31bis rue Jacotot (se garer à l'extérieur
et remonter l'allée à pied)

Détails pratiques :
Prévoir une tenue confortable et des chaussettes.

Séances audio

En complément de l'ouvrage Bien dormir, enfin !  profitez en téléchargement GRATUIT de l'enregistrement audio des principaux Mini-mouvements présentés :

O "Faire moins"  Télécharger

O "La poignée de main secrète"  Télécharger

O "Surfer sur le souffle"  Télécharger

Ils porteront tous leurs fruits si vous les pratiquez en respectant les principes de base du Sounder Sleep System !



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