O Petit dialogue entre amies
- Que t'apporte la méthode Feldenkrais ?
- Une réconciliation avec moi-même
- Ah ?
- Je m'explique.
Je (re)découvre mon unité, mon unicité.
- C'est-à-dire
?
- Eh bien,
maintenant que j'ai la soixantaine et des "petites
douleurs" par ici et là, j'avais besoin de "me
retrouver". Avec Feldenkrais, pas de "modèle",
on est à l'écoute de soi. On prend
conscience que le corps est "un", que tout
mouvement participe à l'ensemble et inversement : le
corps n'est plus la somme des muscles travaillés
séparément, c'est un tout, un jeu d'os (ah,
le bonheur de se sentir un vertébré aux os bien
empilés, si bien agencés !) et de muscles au service du
mouvement.
- C'est
bien théorique, ça !
- Pas du
tout ! Un exemple très simple :
pour saisir une boîte dans le placard du haut, à la
cuisine, avant, je tendais le bras au maximum, je tirais,
je tirais, et j'arrivais péniblement à attraper la
boîte. Maintenant, spontanément, sur l'inspiration, j'étire
ma cage thoracique du côté du bras que j'allonge en
même temps et voilà que j'atteins sans effort
la boîte en question.
- Bon, d'accord,
va pour l'unité retrouvée, mais l'unicité ? c'est métaphysique ou quoi, tu te
moques de moi ?
- Pas du
tout. J'essaie seulement de dire en un mot le fait de se sentir
exister, soi, comme individu. Ce sont mes
sensations à moi qui comptent.
- Dans le
sport aussi, non ?
- Peut-être,
sauf que le sport et moi ça fait deux. A part la gym.
- Parlons-en
! La méthode Feldenkrais, c'est plutôt de l'anti-gym !
- Je t'arrête
! Les deux ne sont pas incompatibles, loin de là ; je
dirais : complémentaires .... Je fais de la
gym habituelle et je me trouve bien d'alterner séance de
Feldenkrais et séance de gym. En Feldenkrais, je prends
conscience de mon corps et de mes mouvements ; et c'est
avec un squelette bien d'aplomb que je viens à la gym :
je comprends mieux les mouvements demandés et je fais
travailler mes muscles sur des articulations "huilées"
au lieu d'essayer de tenir mes articulations avec mes
muscles. Plus jeune, je me fatiguais beaucoup à la gym
sans en profiter vraiment. Le mieux, c'est que tu viennes
à une séance, pour t'en faire une idée plus précise !
Françoise
|
|