O C’est dans le cadre d’une animation présentée par mon Comité d’Entreprise comme « gym douce » que j’ai découvert l’activité « Feldenkrais », en séances collectives au début des années 90.
Cela fait une vingtaine d’années que je pratique assez régulièrement : cours collectifs hebdomadaires et plusieurs séances individuelles.
Suite à une intervention chirurgicale, j’ai pris contact avec un kiné praticien Feldenkrais, et bénéficié de ses soins pendant 2 ou 3 ans : un tournant décisif dans ma façon de considérer la santé, car il m’a semblé que les maux du corps peuvent signifier quelque chose (difficile à expliquer).
           Je vais tenter d’énumérer tout ce que la méthode de « Prise de Conscience par le Mouvement » représente pour moi :
        Depuis 20 ans je ne subis plus les désagréments de douleurs lombaires chroniques, en effet j’ai pu maintenir une « mobilité » là où une hernie discale aurait pu se déclarer depuis longtemps (au vu des clichés radiologiques).
        « Assouplir » une raideur de la région sacrum coccyx (due à une chute violente sur le bitume lorsque j’avais 7 ou 8 ans), et ainsi me débarrasser de douleurs très pénibles qui m’ont vraiment gâché la vie pendant longtemps ! Il faut d’ailleurs préciser que ces douleurs sont revenues au bout de deux ans d’interruption de pratique Feldenkrais (suite à un déménagement).
         Récemment, j’avais tenté de remplacer l’activité hebdomadaire Feldenkrais par du Qi Gong, mais sans retrouver le même bénéfice au niveau des vertèbres.

Plus généralement, les praticiennes et praticien que j’ai rencontrés m’ont appris beaucoup sur comment faciliter ou améliorer la mobilité du corps humain : des choses peut-être simples, mais qui pour moi ne coulaient pas de source (bien qu’ayant toujours fait de la gymnastique, de la danse , et un peu de sport dans ma jeunesse). Il s’agit des gestes du quotidien : m’asseoir, me relever, porter un sac, tourner la tête en conduisant un véhicule, respirer en marchant, bref : reconsidérer les anciens réflexes pour me sentir mieux…

Me sentir plus sereine face à l’avenir (vieillesse, problèmes de santé, accident…) puisque ma santé s’est nettement améliorée depuis que je pratique, mais aussi en constatant que des pratiquant(e)s plus âgés conservent une bonne mobilité (sans être pour autant des sportifs !).

Il me semble qu’aucun souci « mécanique » n’est totalement irréversible.

Autre constat : c’est un grand bénéfice d’apprendre à respirer, surtout en utilisant les différents niveaux de respiration (pelvien, abdominal, thorax, haut du thorax) ; cela m’apporte une énergie appréciable que j’utilise en marchant, pour m ‘endormir, me réveiller, trouver le calme dans des situations de stress…

Pour toutes ces découvertes, et celles à venir…. je dois un grand merci à Moshe, à Elda, à Robert et à Blandine !

Florence